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日期:2014/12/23 19:55:03 人气:1557

四肢行为根基工夫。站架多站弓步、马步,兼练弹腿。在有根基功架打好根本后再练拳术。同时练四肢行为根基工夫和攻防手法。四肢行为根基工夫为拳掌脚之练习。掌如练打纸墩、铁砂掌、竹叶手、插沙、插豆、拍水功。拳练铁牛耕地(双拳俯卧撑)凤凰单展翅(单拳俯卧撑和单拳倒立)黑虎掏腰、马鞍功大力年夜举金刚拳,脚有足射功、拔撅功(截腿踢木分

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套路质量差的做法是毛病的。

2、现代散打应采取传统技击练习体例。

传统散打练习体例中注重特技功力的培养方法是正确的,只重视拳击、腿法、摔法的练习,不重视特技工夫的练习是错的。

以上是笔者几十年技击讲授工作中一点心得及处理当前讲授方法成绩的一些肤浅熟悉,稀有益于技击练习程度之提高,错误的地方敬请专家、学者、师友指正为兴。___